Dal 2002 nel mondo del fitness, in continuo aggiornamento, a 360°, costantemente alla ricerca di innovazioni, nuove metodologie di allenamento e non solo, proponiamo i seguenti servizi:

- TECNICHE OSTEOPATICHE

- RIEDUCAZIONE POSTURALE GLOBALE/STRETCHING GLOBALE ATTIVO

- ALLENAMENTO FUNZIONALE:
Metodologia di allenamento che ha come obiettivo, il rispetto delle leggi che regolano il moto quotidiano. Il nostro organismo non è nato in natura per selezionare e isolare i movimenti, la completezza del gesto regola la quotidianità di ogni essere vivente.
Quindi sarà scopo del FUNCTIONAL TRAINING, utilizzare le sinergie muscolari che si sviluppano in maniera combinata su piani e assi, tenendo in considerazione i 4 elementi fondamentali: Equilibrio, Reattività, training per i muscoli addominali in maniera eccentrica, potenziamento dei movimenti sul piano trasverso.  Per capire meglio il concetto di Functional Training bisognerebbe diventare osservatori del movimento umano, guardare i bambini (ancora privi dei condizionamenti motori settoriali che la vita di tutti i giorni ci ha trasmesso). Oggi l'allenamento funzionale, è estremamente appropriato per amatori, ma anche e soprattutto per sportivi - agonisti in quanto è possibile così incrementare le loro prestazioni.

- SUSPENSION TRAINING SYSTEM:
Attrezzo realizzato con cinghie (nastro in poliestere), fibie maniglie ed un moschettone. Si lavora sfruttando il proprio peso attraverso numerosi esercizi per principianti, per atleti avanzati, per allenamenti di gruppo, per allenamenti personalizzati. STS è un attrezzo polifunzionale che, nato dagli anelli, può essere utilizzato come gli anelli con i bracci separati, oppure nella configurazione a triangolo, o nella configurazione a trapezio.
Il sistema di allenamento con STS rientra nell'ambito dei cosiddetti allenamenti funzionali ed allenamenti in sospensione, che ultimamente stanno avendo un grande successo e che probabilmente influenzeranno le future mode nel fitness. Non si tratta di novità assolute ma del recupero di tecniche di allenamento già viste ma adattate alle esigenze di oggi. STS è lo strumento ideale per polifunzionalità e caratteristiche, per questi allenamenti funzionali in sospensione
Per allenare il principiante, il soggetto da riabilitare e l’atleta professionista.
La stimolazione costante della muscolatura antigravitaria, ed in particolare del CORE, conferma l’ingegnosità di questo attrezzo unico che ti invitiamo a scoprire.
SUSPENSION TRAINING SYSTEM rientra in una nuova categoria di attrezzi fitness adatta a tutte le discipline sportive, ti alleni con il proprio peso corporeo e sei in grado di sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità simultaneamente.
E' possibile passare facilmente da esercizio a esercizio, in meno di 5 secondi.
Ideale per allenare, forza, addominali, equilibrio, flessibilità. Previene gli infortuni, migliora la postura e aumenta la resistenza. Questo perché tutti i nostri movimenti sono alimentati dal tronco, gli addominali e i muscoli lombari lavorano insieme per sostenere la colonna vertebrale, durante le attività quotidiane.
Questo porterà un equilibrio muscolare al vostro corpo, aumentando le prestazioni e la prevenzione di possibili infortuni.

- DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE:
Attraverso metodiche d'allenamento adeguate e soprattutto personalizzate. Con un attenta valutazione dei risultati e confronto con il punto di partenza. Esame della composizione corporea, plicometria

- ALLENAMENTO AL FEMMINILE: cellulite, tonificazione, dimagrimento, gravidanza, osteoporosi

- IPERTROFIA: allenamenti e consigli alimentari mirati per acquisire massa magra.

- EDUCAZIONE ALIMENTARE: Consigli alimentari pratici e facilmente applicabili.

- PERSONAL TRAINING A DISTANZA

- VALUTAZIONE MORFOLOGICA E POSTURALE

- GINNASTICA CORRETTIVA

- RIEDUCAZIONE POST - INFORTUNIO: Ripristinare e rinforzare il tono muscolare e ritrovare l'adeguata funzionalità dell'articolazione in questione

- STRETCHING SPECIFICO E SUPER FLESSIBILITA'

- MIGLIORAMENTO DELL'EQUILIBRIO

- GYM DOLCE: generalmente indirizzata ai meno giovani

- GINNASTICA PRE E POST PARTO

- PREPARAZIONI ATLETICHE PER OGNI ATTIVITA' SPORTIVA

- PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI

- CONSULENZA TECNICA E MANAGEMENT

- COLLABORAZIONE ATTIVA CON CENTRI DI FISIOKINESITERAPIA E OSTEOPATIA

- FORMAZIONE E AGGIORNAMENTO DELLO STAFF DEI CLUBS CHE RICHIEDONO TALE SERVIZIO

- FORMAZIONE ISTRUTTORI FITNESS IN COLLABORAZIONE CON ENTI DI PROMOZIONE SPORTIVA

- ORGANIZZAZIONE EVENTI

Ti interessano i nostri servizi? Contattaci a info@andreabertino.it